טיפול מבוסס מחקר להפרעה פוסט-טראומטית

  כיום ישנם 2 טיפולים מרכזיים בגישה הקוגנטיבית התנהגותית שנבדקו ונחקרו על אלפי אנשים שסובלים מהפרעה פוסט טראומטית. הטיפולים הללו מוכחים ועובדים. הטיפול הראשון נקרא  טיפול בחשיפה ממושכת Prolonged Exposure Therapy זהו טיפול שפותח ע"י פרופ' עדנה פואה מאוניברסיטת פנסלבניה. המודל הטיפולי הזה זכה בהכרה בינלאומית ומספר פרסים יוקרתיים עבור מידת היעילות שלו. בטיפול בחשיפה ממושכת מתמקדים בארבע מימדים, הטיפול

» Read more

האם אני סובל מ PTSD הפרעה פוסט-טראומטית?

  קריטריונים לאבחנת הפרעת דחק פוסט-טראומטית PTSD   הגדרה של אירוע טראומטי האדם נחשף לאירועים ממשיים או שהיה מאוים על ידי האירועים: סכנת מוות או חבלה חמורה או פגיעה מינית. החוויה קורית באחת מהדרכים הבאות: חווה את האירוע (ים) בעצמו, היה עד לאירוע (ים) כאשר קרו לאחרים, או שגילה שקרוב או חבר היו קרבן לתאונה או למעשה של אלימות. האדם

» Read more

טיפול קוגנטיבי התנהגותי בבעיות שינה

  נדודי שינה- אינסומניה נדודי שינה מוגדרים כקושי להירדם, באיכות שינה גרועה, בהתעוררות באמצע הלילה, עייפות ביום, מצב רוח ירוד, אנרגיה ירודה ורגזנות. לעתים מדובר בתופעה קצרה של מספר ימים עד חודש, ולעתים מדובר בתופעה מתמשכת יותר. כדאי לדעת שאנשים רבים סובלים מנדודי שינה. מחקרים מצביעים על כך שרוב האנשים יסבלו בשלב מסוים בחייהם מנדודי שינה. באוכלוסייה הכללית המחקרים מצביעים

» Read more

אגרנות כפייתית

  אגרנות כפייתית האם קשה לכם או לאחד מבני משפחתכם לזרוק חפצים שכבר אינכם צריכים? עדיין שומרים על מזכרות מלפני שנים רבות שאין להם כל ערך? בשנים האחרונות חלה התקדמות בהבנת ההפרעה הנפשית של אגרנות כפייתית. מסתבר שמדובר בתופעה יותר נפוצה ממה שחשבו קודם לכן. מחקרים שונים מצביעים על שכיחות של בין 2- 5 % מהאוכלוסיה. אגרנות כפייתית הינה הפרעה

» Read more

מה עשינו לפני WAZE?

האם אתה מחפש את עצמך? מרגיש שיש לך פוטניצאל לא ממומש? לא מצליח להתרכז בלימודים? מבלה שעות רבות באינטרנט ומרגיש מתוסכל? האם אתה מרגיש קושי ביישום ההחלטות שלך, שאתה כל פעם מקבל החלטות מחדש אך שום דבר לא קורה עם זה בחיים? לפעמים כדי להיעזר בנווט ובמפה שיעזור לך במסע. טיפול יעיל במיוחד לקביעת מטרות והשגתן היא שיטת הטיפול הקוגניטיבי

» Read more

חרדות-  והעיקר לא לפחד כלל?

בני אדם, באשר הם פוחדים. אין אדם שלא מפחד מזמן לזמן. אפשר למנות למעלה מ-500 סוגים של חרדה. הנפוצים שבהם הם, פחד גבהים, טיסה, בעלי חיים, חושך, דם ועוד. בשפה  המקצועית אנו מכנים זאת "פוביה". למען האמת אפשר להגיד שזה לא תמיד רע לפחד. הפחד הוא רגש חיוני והוא שומר על האדם מסיכונים שונים. הפחד נהיה בעייתי כאשר הוא מונע

» Read more

כלים מעשיים למשפחה המתמודדת עם משבר נפשי במשפחה. מאמר שהתפרסם

כלים להתמודדות משפחתית בזמן משבר נפשי של אחדש מבני המשפחה

התמודדות המשפחה עם משבר נפשי במשפחה התמודדות עם הפרעה נפשית משפיעה המערך המשפחתי כולו. יאיר ברקו, MSW עו"ס, מנהל מרכז ייעוץ באגף בריאות הנפש של "עזר מציון" במאמר חשוב ומלמד על האתגרים בהתמודדות המשפחתית עם בן משפחה בעל מגבלה נפשית המערכת המשפחתית מקובל להגדיר משפחה כצירוף של שני אנשים, או יותר, הקשורים ביניהם לאורך זמן , בקשר של הסכמה הדדית,

» Read more

4 שלבים לטיפול ב OCD

הפרעה טורדנית-כפייתית (הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית OCD) היא הפרעה נפשית המתאפיינת במחשבות טורדניות, וכן בביצוע פעולות טקסיות שוב ושוב במטרה לגרש ולהפחית את עוצמת המחשבות הבלתי-רציונליות.  המתמודדים עם ההפרעה מדווחים כי המחשבות הטורדניות גורמות להם חרדה, והם מסוגלים רק בקושי להסיח את הדעת מהן. הפעולות הטקסיות (ולפעמים טקסים מחשבתיים) מפחיתות את החרדה, אולם רק לזמן קצר, והן גורמות סבל  כשלעצמן. במקרה שההפרעה

» Read more

סליחה, אתה יכול לעזור לי להזיז את הפיל

סליחה אדוני המטפל, אתה יכול לעזור לי בבקשה? יושב עלי פיל, אני בקושי מצליח לזוז.  אל תגיד לי שאתה לא רואה אותו! תעצור שנייה, ותסתכל עלי.   כן תראה שיושב עלי פיל ענק… פיל אפריקני שוקל בממוצע כ- 6 טון… לא נעים במיוחד, האמת, ממש קשה לתפקד ביום יום כשיושב עליך פיל. זה מייאש וממש כואב. אוקיי אז מה עושים?

» Read more

שאלות נפוצות

מהו טיפול CBT? טיפול CBT, או בשמו המלא Cognitive Behavioral Therapy כלומר טיפול קוגנטיבי התנהגותי הוא שיטת טיפול נפשי, מבוסס מחקר, לטיפול במגוון קשיים והתמודדיות נפשיות. מדובר בטיפול ממוקד ויעיל, שעוזר למטופל להתמודד בצורה טובה עם אתגרי החיים.  הטיפול הקוגנטיבי התנהגותי נועד להפחית מצוקה נפשית. כדי להביא לשינוי נדרש שינוי התנהגותי (בהתנהגות היום יומית), ובקוגניציה (מחשבות, תפיסות, אמונות). כמו כן

» Read more
1 2