ויסות רגשי

המדריך המלא לוויסות רגשי מהו ויסות רגשי? ויסות רגשי הוא היכולת של אדם לכוון ולאזן את רגשותיו בהתאם למצב נתון. הויסות הרגשי הוא מנגנון השליטה על המערכת הרגשית של האדם, המאפשר לו לשאת רגשות קשים, להתאפק ולא לפעול באופן מיידי על פי הרגשות. מהי הפרעה בוויסות הרגשי (Emotional Dysregulation)? הפרעה בוויסות הרגשי הוא הקושי לוסת את הרגשות. כשיכולת הוויסות הרגשית

» Read more

האם אני פרנואיד?

פרנויה, הפרעת אישיות פרנואידית אבחון וטיפול מה זה פרנויה? פרנויה היא מצב של חשדנות יתר, שבו חש האדם כי הוא נרדף, אף על פי שאין לכך ביסוס במציאות. תרגום המילה פרנויה היא "שיגעון". פרנויה היא תופעה שכיחה בקרב חולי סכיזופרניה ובקרב בעלי סוגים מסוימים של הפרעות אישיות. פרנויה היא בדרך כלל מחשבת שווא (דילוזיה) שעשויה לבטא הפרעה בחשיבה. לעיתים ניתן

» Read more

עיוותי חשיבה PDF

עיוותי חשיבה PDF טופס עיוותי חשיבה למידע נוסף ולדפי עבודה נוספים של טיפול סי בי טי. לשאלונים של טיפול. וכן למאמר על עיוותי חשיבה.  הידעת שטיפול CBT נחשב לטיפול יעיל במגוון הפרעות נפשיות? בין היתר טיפול CBT יעיל לטיפול בהפרעות הבאות: דיכאון חרדה והתקפי פאניקה חרדה חברתית OCD בעיות שינה ניהול כעסים חרדת בריאות הפרעת אישיות גבולית הפרעת אישיות נרקיסיסטית

» Read more

סוגי OCD

סוגי OCD סוגי אובססיות סוגים של OCD

סוגים שונים של OCD  ישנם סוגים של OCD. ספר האבחון הפסיכיאטר האמריקאי Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders DSM-5; APA, 2013 קבע שיש ספקטרום שלם של הפרעות רצף טורדניות כפייתיות.  בתוך רצף הסוגים השונים של OCD נמצאים ההפרעות הבאות:   הפרעה טורדנית כפייתית (Obsessive Compulsive Disorder) הפרעת גוף דיסמופרית (Body Dysmorphic Disorder) אגרנות כפייתית (Hoarding Disorder) טריכוטילומניה תלישת שיער

» Read more

זעם כבישים- כלים להתמודדות עם כעס בנהיגה

מה זה זעם כבישים (Road Rage)?  זעם כבישים (Road Rage) הינה תופעה מוכרת מסוכנת. תופעה זו הופיעה כבר מעת המצאת המכונית הראשונה בשנת 1886. לא המצאנו את העצבים בכביש.  זעם כבישים מוגדר כהתנהגות לא אדפטיבית בכביש שנובע מתוך כעס כלפי נהג אחר. בדרך כלל רגשות הכעס והזעם מגיעים לאחר טריגר שקשורה לנהיגה של נהג אחר. כעס זה עשוי להיות מסוכן

» Read more

טיפול בסכמה תרפיה

טיפול בסכמה תרפיה כל מה שרצית לדעת על סכמה תרפיה ולא היה לך את מי לשאול מה זה סכמה תרפיה? סכמה תרפיה: באנגלית Schema Therapy, היא שיטת טיפול אינטגרטיבית המשלבת תאוריה וטכניקות מטיפולים אחרים, היא מבוססת בעיקר על טיפול CBT תאוריית ההתקשרות, וטיפול בגשטאלט. פיתוחה הראשוני של הגישה נעשה על ידי ד"ר ג'פרי יאנג תלמיד של ד"ר אהרן בק מייסד גישת

» Read more

שאלון כעס- בחן את עצמך!

שאלון כעס- מבחן כעס רב מימדי (Anger Test) ניהול כעסים המדריך המלא טיפים לשליטה בכעסים ועצבים לחץ כאן למעבר לעמוד עם מגוון שאלונים פסיכולוגיים מצויינים נוספים. וכן לדפי עבודה בטיפול CBT. שמעת על טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT? מדובר בגישה טיפולית שיכולה לעזור לך לעשות שינוי אמיתי בחיים. ביבליוגרפיה Siegel JM. The Multidimensional Anger Inventory. J Pers Soc Psychol. 1986 Jul;51(1):191-200.

» Read more

ביקורת עצמית כן או לא?! 6 טיפים שאתה חייב להכיר.

האם אני ביקורתי עם עצמי? מה זה בכלל ביקורת עצמית? ביקורת עצמית שלילית וקיצונית היא הנטייה לחשוב על עצמך באופן שלילי ושיפוטי ועם סטנדרטים גבוהים וקשים להשגה. קשה לעמוד בסטנדרטים פנימים כה גבוהים ונוקשים. אי העמידה בסטנדרטים הללו מלווה בתחושת כשלון, בהאשמה עצמית וכעס פנימי.  ביקורת עצמית תלויה באופן שבו אתה מעריך את עצמך. בדרך כלל מקובל לראות בביקורתיות ושיפוטיות

» Read more
1 2