מה גורם לך להתעצבן בכביש? 4 שלבים לכעס בכביש

כעס בכביש כולל בתוכו מספר שלבים. אמנם בזמן הנהיגה זה קורה מאוד מהר וקשה לראות את כל השלבים משום שזה קורה באופן מהר מאוד. 

1. סיטואציה מעוררת

הכעס בכביש מתעורר בדרך כלל בהקשר של סיטואציה של נהיגה. כגון, עקיפה מסוכנת, נהיגה מסוכנת של נהג אחר, נהיגה מהירה מדי או איטית מדי. נהג שנדחף פנימה ולא מחכה בתור. נהג ש"גונב" מקום חניה של נהג אחר. 

בדרך הסיטואציה כוללת בתוכה היבט סביבתי מסוים, כגון מזג אויר קשה של חום קיצוני, נהיגה תחת לחץ זמן גדול של פגישה, לחץ וסטרס בבית ובעבודה. כמו כן אזורים פקוקים במיוחד גם עשויים להגביר את הכעס. 

2. מיקוד קשב 

מחקרים שונים מצביעים על כך שנהגים שסובלים מזעם כבישים יש להם נטייה להתרכז ולהתמקד באלמנטים מעוררי כעס בנהיגה. זה בניגוד לנהג שלא סובל מכעס בנהיגה אשר מתמקד באלמנטים אחרים בנהיגה. בדרך כלל יש נטייה לנהג זועם לשים לב ולהתמקד דווקא בחלקים מכעיסים בנהיגה של אחרים. מדובר בנהגים שבזמן הנהיגה עומדים על המשמר ומחפשים התנהגויות מכעיסות של אחרים. יש מי שהגדיר זאת כ-"ציפייה עוינת". נהג כזה עומד על המזמר ומחפש מי מהנהגים האחרים על הכביש נוהג באופן מכעיס. מאוד קל למצוא נהגים כאלה. 

3. פרשנות

לא הסיטואציה (העקיפה המסוכנת בכביש וכדומה) גורמת לזעם, אלא האופן שבו מפרשים אותו. כולנו כל הזמן מפרשים את נסיבות החיים שלנו, את מה שקורה לנו ואת ההתנהגות של אנשים בסביבתנו. כך למשל נהג שממהר לעבודה או לפגישה חשובה, ואז פתאום חותך אותו רכב אחר ומעכב אותו. במידה והנהג יפרש זאת כאקט שנעשה על מנת לעכב אותו בדרך לפגישה ו/או כפגיעה במטרה שלו להגיע לפגישה בזמן הוא עשוי להתחיל להרגיש כעס כלפיו.  הפרשנות שניתנת היא "הרכב שחתך אותי בכביש פוגע במטרה שלי להגיע בזמן". "עכשיו אני אאחר בגללו".

לעומת זאת עם הפירוש ביחס לנהג השני תהיה פחות שלילית, כגון "הוא ממהר להגיע לבית החולים ולכן נוסע ככה". כך הכעס יפחת בהתאמה. 

בנוסף נמצא כי נהגים עצבניים, נוטים לפרש נהיגה לא מנומסת של נהגים אחרים כאל פגיעה מכוונת כלפיהם. 

4. תגובה פיזיולוגית והתנהגותית 

מחקרים שבוצעו על אנשים שסובלים מכעס בכבישים מצביעים על עוררות פיזיולוגית בזמן הנהיגה. הכעס מלווה לרוב בדופק מהיר וזרמים בידיים. חוקרים מצאו כי ההתנהגות של זעם כבישים עשויה להתבטא באופן מילולי (קללות, צעקות), באופן פיזי (יציאה מהרכב, מכות ומריבה פיזית) וכן בהתנהגות שקשורה לרכב (צפירות, נהיגה מסוכנת, נגיחת רכב אחר וכדומה).