יומן מחשבות ורגשות PDF

יומן מחשבות ורגשות PDF

בטיפול סי בי טי אנו עושים שימוש נרחב בכלים של ניטור מחשבות ורגשות. זיהוי המחשבות ורגשות מאפשר גישה ישירה למחשבות האוטומטיות בזמן אמת. רק ע"י איתור מחשבות שליליות אוטומטיות ניתן לאתגר את המחשבות השליליות. וכן לאמץ בהמשך דפוסי חשיבה בריאים יותר.

בעמוד זה ניתן להוריד בחינם יומן מחשבות ורגשות להורדה. טופס זה ניתן לך ללא עלות על מנת לעזור לך לזהות את דפוסי החשיבה השליליים שלך וע"י כך להתחיל לחשוב בצורה מטיבה ובריאה יותר. השקעתי זמן ומאמץ בהכנת הטופס. אבקש ממך לבצע 2 פעולות פשוטות להכרת תודה על קבלת המסמך בחינם. פרגון של כמה שניות ויומן מחשבות ורגשות PDF ישלח אלייך במייל.

לקבלת טופס יומן מחשבות ורגשות PDF יש לעשות 2 פעולות פשוטות.

א. למלא כאן כתובת מייל. ב. וללחוץ על הקישור לאחר מכן. לדירוג 5 כוכבים

יש ללחוץ על קישור זה ולפרגן דירוג 5 כוכבים. זה לוקח שנייה. זה הדרך שלך להכיר תודה על המסמך. אתה בטח אדם חיובי ואוהב לפרגן.

תודה. במידה וביצעת את הפעולות הללו הטופס יגיע למייל שלך בדקות הקרובות.

אתה מחפש דפי עבודה נוספים? מחפש שאלונים פסיכולוגיים? מידע נוסף על טיפול CBT