קטגוריה: CBT

שאלון התקשרות (Attachment style). מה סגנון ההיקשרות שלי? לשאלוני CBT נוספים תאוריית ההיקשרות ( Attachment Theory) היא תאוריה בפסיכולוגיה התפתחותית שיצר ג'ון בולבי, פסיכואנליטיקאי בריטי, עם שותפתו  מרי איינסוורת'. זוהי אחת התאוריות הפסיכולוגיות המשפיעות ביותר בחמישים השנים האחרונות, והיא הניעה פרסום של אלפי מחקרים וכתיבה של עשרות ספרים. התאוריה עוסקת בקשר המתפתח בין הילד להורה המטפל בו במהלך שנות חייו

» Read more

שאלון תכונות אישיות The Personality Inventory for DSM-5—Brief Form (PID-5-BF)—Adult, שאלון זה לדיווח עצמ נותן תמונה של תכונות אישיות מרכזיות

» Read more

טיפול CBT בקנאה מה זה קנאה? המילה "קנאה" בעברית היא שילוב של שני מושגים (Jealousy and Envy), שבשפות אחרות קיימות להן מילים נפרדות. למעשה זה מתייחס גם למושגה Jealousy אשר מוגדרת כ"חשש או דאגה מאובדן עמדה או סיטואציה לאדם אחר, במיוחד במערכת יחסים אינטימית". לדוגמה: בן זוג שמקנא לידיד של בת זוגו. אישה המקנאה בכך שבמשרד של בעלה יש בעיקר

» Read more

חמלה עצמית חמלה מוגדרת כ"מודעות לסבל, של אחרים ושל עצמנו, המלווה ברצון להקל על הסבל" . כך, חמלה-עצמית היא אותה הפעולה של חמלה רק שהיא מופנית פנימה (compassion directed inward). כלומר, היא כוללת שימת לב לכך שאני סובל ברגע נתון, מתן אפשרות לחוויה להתקיים, ומוטיבציה להקל על הסבל ולהיטיב עם העצמי. חמלה עצמית היא שימוש ברגש של חמלה כלפי עצמי

» Read more

פציעה מוסרית (Moral Injury) התמודדות וטיפול בטראומה מוסרית מהי פציעה מוסרית (Moral Injury)? פציעה מוסרית (Moral Injury) היא פגיעה שנגרמת לעולמו המוסרי והערכי של אדם כתוצאה ממה שנתפס אצלו כאקט של חריגה ממה שהוא תופס כמוסרי. פציעה זו יוצרת תחושה עמוקה של אשמה ובושה ובמקרים מסוימים יכולה אף ליצור תחושה של בגידה וכעס. המושג "פציעה מוסרית" מדגיש את ההיבטים הפסיכולוגיים,

» Read more

ויסות רגשי PDF בעמוד זה ניתן לקבל את טופס ויסות רגשי PDF. מיומנות של ויסות רגשי (ויסות עצמי) הינה מיומנות חשובה ובסיסית. נעשה בה שימוש במגוון טיפולים. בהם טיפול CBT, טיפול DBT ועוד. לרכישת הטופס לתשומת ליבך, לאחר ביצוע תשלום והזנת מייל. הטופס ישלח תוך 24 שעות. לא כולל שבתות וחגי ישראל דפי עבודה DBT נוספים לשאלונים פסיכולוגיים הידעת שטיפול

» Read more

דחיינות אבחון וטיפול. כך תפתור את בעיית הדייחנות מהי דחיינות? דחיינות היא  נטייה או התנהגות המתאפיינת בדחייה או הימנעות של אדם מביצוע פעולה או מטלה בעלת עדיפות גבוהה שהוא מעוניין או צריך לבצע, לטובת פעולה או מטלה בעלת עדיפות נמוכה או אי הימנעות כללית מעשייה. דחיינות יכולה להתבטא בהתנהגות נראית וגלויה או בהימנעות שקטה. הדחיינות מגיעה מצד האדם הדחיין ולא

» Read more

חרדת מוות- אבחון, תסמינים וטיפול מטרת מאמר זה לעזור לאנשים שסובלים מחרדת מוות וחווים פגיעה ומצוקה בחייהם בשל חרדתם מהמוות . אם אתה מתמודד עם מחשבות אובדניות מאמר זה אינו בשבילך. החיים הם יקרים ושווה לחיותם. אם את/ה מתמודד עם דיכאון או מחשבות אובדניות יש לפנות מיד לקבלת עזרה רפואית. לחדר מיון קרוב, לער"ן או לכל גורם טיפולי אחר שיכול

» Read more

המדריך המלא לוויסות רגשי מהו ויסות רגשי? ויסות רגשי הוא היכולת של אדם לכוון ולאזן את רגשותיו בהתאם למצב נתון. הויסות הרגשי הוא מנגנון השליטה על המערכת הרגשית של האדם, המאפשר לו לשאת רגשות קשים, להתאפק ולא לפעול באופן מיידי על פי הרגשות. מהי הפרעה בוויסות הרגשי (Emotional Dysregulation)? הפרעה בוויסות הרגשי הוא הקושי לוסת את הרגשות. כשיכולת הוויסות הרגשית

» Read more

פרנויה, הפרעת אישיות פרנואידית אבחון וטיפול מה זה פרנויה? פרנויה היא מצב של חשדנות יתר, שבו חש האדם כי הוא נרדף, אף על פי שאין לכך ביסוס במציאות. תרגום המילה פרנויה היא "שיגעון". פרנויה היא תופעה שכיחה בקרב חולי סכיזופרניה ובקרב בעלי סוגים מסוימים של הפרעות אישיות. פרנויה היא בדרך כלל מחשבת שווא (דילוזיה) שעשויה לבטא הפרעה בחשיבה. לעיתים ניתן

» Read more