האם יש לי הפרעת חרדה מוכללת GAD?

הפרעת חרדה מוכללת (באנגלית: Generalized Anxiety Disorder, בראשי תיבות: (GAD) היא הפרעת חרדה המאופיינת בדאגה רבה, בלתי נשלטת ולרוב בלתי רציונלית, המופיעה באופן בלתי פרופורציונלי בתגובה לאירועים רבים ושונים בחיי היומיום של האדם. חרדה רגילה יכולה להיות תגובה פרופורציונלית וסתגלנית של אנשים לאיום, המכינה את האדם להתמודדות עם איום זה. עם זאת, אנשים המגיבים בחרדה כמעט על כל סוג של

» Read more

האם אני בחרדה?

האם אני בחרדה?

האם אני בחרדה? בחן את עצמך.  שאלון BAI למידת תסמיני חרדה. שאלון זה פותח ע"י ד"ר אהרן בק אבי שיטת הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי. חרדה מאופיינת בתסמינים קוגניטיביים, רגשיים ופיזיולוגיים. בשאלון זה הפריטים מתייחסים בעיקר להיבטים הפיזיולוגיים והקוגניטיביים של חרדה.  בשאלון זה יש רשימת סימפטומים של חרדה. קרא/י בקפידה כל פריט ברשימה וסמן/י עד כמה היית מוטרד/ת מכל סימפטום וסימפטום במהלך

» Read more

האם אני בדיכאון?

האם אני בדיכאון?

האם אני בדיכאון? דיכאון קליני הוא הפרעת מצב רוח המאופיינת בדפוס נרחב ומתמשך של מצב רוח ירוד, שאליו מתלווים הערכה עצמית נמוכה ואובדן הנאה מפעילויות מהנות, בנוסף זה מלווה בתופעות של חרדה, הפרעות שינה ושינוי בתיאבון, חוסר מרץ, פסימיות בדרגות שונות – עד כדי מחשבות של חוסר טעם לחיים ומחשבות אובדניות, ירידה בריכוז ובזיכרון, ופגיעה משמעותית בתפקוד. לפעמים מופיע גם בהרגשה של ריקנות וחוסר

» Read more

טיפים להתמודדות עם כעס

טיפים להתמודדות עם כעסים

כולנו רוצים וצריכים טיפים להתמודדות עם כעס. אף אחד לא מעוניין, הרי הנזקים של כעס ידועים. אמנם אין טיפ אחד שעובד לכולם. עם זאת על מנת להקל עליך ולספק לך מענה ראשוני, ריכזתי עבורך מספר טיפים להתמודדות עם כעס. 1. הרחבת המודעות העצמית חשוב להרחיב ולהעמיק את המודעות העצמית שלך לכעס. ככל שיש לך יותר ידע והיכרות אישית עם מעגל

» Read more

איך מטפלים בכעסים ועצבים?

איך מטפלים בכעסים ועצבים?

איך מטפלים בכעסים ועצבים? אנשים רבים מתמודדים עם בעיות של כעסים, עצבים והתפרצויות זעם. אני מקבל פניות רבות מצד אנשים ששואלים אותי: איך מטפלים בכעסים ועצבים? מה אני יכול לעשות על מנת להפסיק עם התפרצויות הזעם שלי? יש דרך להתגבר על בעיות עצבים! קראו עוד על טיפול בעצבים. כעס יכול להיות לפעמים רגש יעיל כל עוד הוא נשלט ומביא לתועלת.

» Read more

יתרונות וחסרונות טיפול CBT קוגניטיבי התנהגותי

מהם היתרונות והחסרונות שיש לטיפול סיביטי? מעת לעת פונים אלי מטופלים ואנשי מקצוע עם השאלה החשובה מהם יתרונות וחסרונות טיפול CBT (קוגניטיבי התנהגותי)? יש ששואלים האם כדאי להם לגשת לטיפול CBT או לטיפול דינאמי? כמטפל CBT (קוגינטיבי התנהגותי) מומחה אני מעריך את השאלה הזאת. טיפול קוגניטיבי התנהגותי מבוסס על כך שכאשר באים לבחון צורת חשיבה כללית או מחשבה סציפית עלינו

» Read more

הפרעת חרדה מוכללת (GAD)

מהי הפרעת חרדה מוכללת (GADׂׂ)? הפרעת חרדה מוכללת GAD מוגדרת ע"פ כללי ה DSM  באופן הבא: חרדה ודאגה מוגזמת שמופיעה ברוב הזמן לפחות למשך שישה חודשים ברוב הימים, החרדה מופיעה לגבי מספר אירועים או פעילויות שונות (כמו תפקוד בעבודה או בלימודים). האדם מתקשה לשלוט בדאגות. החרדה והדאגה קשורות בשלושה או יותר מן התסמינים הבאים: (לפחות חלק מהתסמינים מופיעים ברוב הזמן במשך

» Read more

האם יש לי הפרעת אישיות?

האם יש לי הפרעת אישיות? בעמוד זה מידע ושאלונים על טיפול בהפרעות אישיות. ניתן למצוא כאן שאלון להפרעת אישיות גבולית (Borderline Personality Disorder) ושאלון להפרעת אישיות נמנעת (Avoidant Personality Disorder). כמו כן יש מידע מפורט על טיפול קוגניטיבי התנהגותי בהפרעות אישיות. החלק הראשון מתייחס להפרעת אישיות גבולית. במידה ואת/ה מחפש/ת מידע על הפרעת אישיות נמנעת יש לגלול לתחתית העמוד.  האם

» Read more

מה זה חרדה חברתית? טיפול בחרדה חברתית

טיפול בחרדה חברתית

האם יש לי חרדה חברתית? מצורף לכאן שאלון לייבוביץ' LSAS לחרדה חברתית. מה הקריטריונים לחרדה חברתית? להלן הקרטריונים לאבחנה של חרדה חברתית על פי ספר האבחון האמריקאי (DSM) להפרעות נפשיות. כך תדע מה זה חרדה חברתית ואיך מטפלים בו. חשוב לקרוא עד הסוף לקבל מידע מלא. חשוב לדעת שניתן בעזרת טיפול סיביטי להתגבר גם על חרדה חברתית קשה. חרדה או

» Read more
1 2 3 4 5