טיפול CBT באינסומניה

טיפול CBT באינסומניה

מה זה אינסומיה וכיצד נראה טיפול CBT באינסומניה?  הגדרת נדודי שינה- אינסומניה נדודי שינה מוגדרים כקושי להירדם, באיכות שינה גרועה, בהתעוררות באמצע הלילה, עייפות ביום, מצב רוח ירוד, אנרגיה ירודה ורגזנות. לעתים מדובר בתופעה קצרה של מספר ימים עד חודש, ולעתים מדובר בתופעה מתמשכת יותר. כדאי לדעת שאנשים רבים סובלים מנדודי שינה. מחקרים מצביעים על כך שרוב האנשים יסבלו בשלב

» Read more

אגרנות כפייתית

        מאפיינים של אגרנות כפייתית קשר רגשי לחפצים זיכרונות שקשורים לחפצים רצון לשליטה על החפצים תחושת אחריות על החפצים הימנעות מזריקת חפצים הימנעות מקבלת החלטות בנוגע לחפצים צבירה של חפצים מיותרים או חפצים ללא ערך קושי בקבלת החלטות מוסחות רבה קשיי התארגנות וסדר שיעור נמוך של נישואין וזוגיות שיעור גבוה של קומורבדיות עם הפרעת אישיות תובנה נמוכה

» Read more

מה עשינו לפני WAZE?

טיפול סי בי טי

מה עשינו לפני WAZE? איך אנשים "מצאו את עצמם"? האם אתה מחפש את עצמך? מרגיש שיש לך פוטניצאל לא ממומש? לא מצליח להתרכז בלימודים? מבלה שעות רבות באינטרנט ומרגיש מתוסכל? האם אתה מרגיש קושי ביישום ההחלטות שלך, שאתה כל פעם מקבל החלטות מחדש אך שום דבר לא קורה עם זה בחיים? לפעמים כדי להיעזר בנווט ובמפה שיעזור לך במסע. טיפול

» Read more

טיפול בחרדות- והעיקר לא לפחד כלל?

טיפול בחרדה

למה יש לי חרדות? הסבר פסיכו חינוכי על חרדה בני אדם באשר הם פוחדים. אין אדם שלא מפחד מזמן לזמן. אפשר למנות למעלה מ-500 סוגים של חרדה. הנפוצים שבהם הם: חרדה חברתית, פחד גבהים, פחד טיסה, פחד מבעלי חיים, פחד מחושך, פחד מדם ועוד. בשפה המקצועית אנו מכנים זאת "פוביה". למען האמת אפשר להגיד שזה לא תמיד רע לפחד. פחד

» Read more

איך מתמודדים עם משבר נפשי במשפחה?

כלים להתמודדות משפחתית בזמן משבר נפשי של אחדש מבני המשפחה

איך מתמודדים עם משבר נפשי במשפחה? התמודדות עם הפרעה נפשית משפיעה המערך המשפחתי כולו. יאיר ברקו, MSW עו"ס, מנהל מרכז ייעוץ באגף בריאות הנפש של "עזר מציון"  ומטפל CBT מומחה לטיפול בהפרעות פסיכוטיות וסכיזופרניה במאמר חשוב ומלמד. מהם האתגרים בהתמודדות המשפחתית עם בן משפחה בעל מגבלה נפשית ואיך מתגברים עליהם. המערכת המשפחתית מקובל להגדיר משפחה כצירוף של שני אנשים, או

» Read more

4 שלבים לטיפול ב OCD

טיפול ב OCD הפרעה טורדנית כפייתית

הפרעה טורדנית-כפייתית OCD היא הפרעה נפשית המתאפיינת במחשבות טורדניות, וכן בביצוע פעולות טקסיות שוב ושוב במטרה לגרש ולהפחית את עוצמת המחשבות הבלתי-רציונליות. ישנם 4 שלבים לטיפול ב OCD. המתמודדים עם ההפרעה מדווחים כי המחשבות הטורדניות גורמות להם חרדה, והם מסוגלים רק בקושי להסיח את הדעת מהן. הפעולות הטקסיות (ולפעמים טקסים מחשבתיים) מפחיתות את החרדה, אולם רק לזמן קצר, והן גורמות

» Read more

סליחה, אתה יכול לעזור לי להזיז את הפיל

התמודדות עם סבל נפשי סליחה אדוני המטפל, אתה יכול לעזור לי בבקשה? יושב עלי פיל, אני בקושי מצליח לזוז.  אל תגיד לי שאתה לא רואה אותו! תעצור שנייה, ותסתכל עלי. כן תראה שיושב עלי פיל ענק… פיל אפריקני שוקל בממוצע כ- 6 טון… לא נעים במיוחד, האמת, ממש קשה לתפקד ביום יום כשיושב עליך פיל. זה מייאש וממש כואב. אוקיי

» Read more

שאלות נפוצות

מהו טיפול CBT? טיפול CBT, או בשמו המלא Cognitive Behavioral Therapy כלומר טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא שיטת טיפול נפשי, מבוסס מחקר, לטיפול במגוון קשיים והתמודדיות נפשיות. מדובר בטיפול ממוקד ויעיל, שעוזר למטופל להתמודד בצורה טובה עם אתגרי החיים.  הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי נועד להפחית מצוקה נפשית. כדי להביא לשינוי נדרש שינוי התנהגותי (בהתנהגות היום יומית), ובקוגניציה (מחשבות, תפיסות, אמונות). כמו כן

» Read more

טיפול CBT בפסיכוזה: אין זו אגדה

טיפול CBT בסכיזופרניה CT-R מה זה פסיכוזה? פסיכוזה (באנגלית: Psychosis) היא מצב נפשי קיצוני של אובדן חלקי או מלא של הקשר עם המציאות ופגיעה בשיפוט ובתובנה. אדם שנמצא במצב פסיכוטי מתקשה להבדיל בין המציאות החיצונית לעולמו הפנימי – לרוב על רקע הזיות ומחשבות שווא. לעיתים באה פסיכוזה לידי ביטוי בחשיבה, בדיבור או בהתנהגות שהם בלתי מאורגנים בצורה קיצונית. מה סטיגמה

» Read more
1 3 4 5