ניהול כעסים המדריך המלא

עצבים!! צעקות, קללות, אלימות… למה זה קורה לי? הוא חתך אותי בכביש היא עיצבנה אותי הילד שוב לא מקשיב לי עבדו עלי דפקו אותי אין לו כבוד לא אכפת לה זלזלו בי מכיר את המצב הזה? אם זה קורה לך יותר מדי, ועוצמת הכעס שלך גבוהה מדי, הגיע הזמן לעשות שינוי ולקרוא את המדריך המלא לניהול כעסים. אבל לפני שנרוץ

» Read more

המודל הקוגנטיבי

המודל הקוגניטיבי האם פעם היית בלונה פארק והסתכלת על הילדים השונים בזמן שהם ממתינים בתור לעלות על רכבת ההרים? האם הסתכלת על הפנים שלהם? מה ראית? סביר להניח שראית מספר הבעות פנים שונות של הילדים. חלק בטח מאוד שמחו וחיכו בקוצר רוח ובציפייה לתורם. חלק אחר בטח היה נראה שקט יותר וחרד. מה לדעתך הסיבה להבדל ביניהם, הרי כולם עומדים

» Read more

כלים מעשיים למשפחה המתמודדת עם משבר נפשי במשפחה. מאמר שהתפרסם

כלים להתמודדות משפחתית בזמן משבר נפשי של אחדש מבני המשפחה

התמודדות המשפחה עם משבר נפשי במשפחה התמודדות עם הפרעה נפשית משפיעה המערך המשפחתי כולו. יאיר ברקו, MSW עו"ס, מנהל מרכז ייעוץ באגף בריאות הנפש של "עזר מציון" במאמר חשוב ומלמד על האתגרים בהתמודדות המשפחתית עם בן משפחה בעל מגבלה נפשית המערכת המשפחתית מקובל להגדיר משפחה כצירוף של שני אנשים, או יותר, הקשורים ביניהם לאורך זמן , בקשר של הסכמה הדדית,

» Read more

סליחה, אתה יכול לעזור לי להזיז את הפיל

סליחה אדוני המטפל, אתה יכול לעזור לי בבקשה? יושב עלי פיל, אני בקושי מצליח לזוז.  אל תגיד לי שאתה לא רואה אותו! תעצור שנייה, ותסתכל עלי.   כן תראה שיושב עלי פיל ענק… פיל אפריקני שוקל בממוצע כ- 6 טון… לא נעים במיוחד, האמת, ממש קשה לתפקד ביום יום כשיושב עליך פיל. זה מייאש וממש כואב. אוקיי אז מה עושים?

» Read more

שאלות נפוצות

מהו טיפול CBT? טיפול CBT, או בשמו המלא Cognitive Behavioral Therapy כלומר טיפול קוגנטיבי התנהגותי הוא שיטת טיפול נפשי, מבוסס מחקר, לטיפול במגוון קשיים והתמודדיות נפשיות. מדובר בטיפול ממוקד ויעיל, שעוזר למטופל להתמודד בצורה טובה עם אתגרי החיים.  הטיפול הקוגנטיבי התנהגותי נועד להפחית מצוקה נפשית. כדי להביא לשינוי נדרש שינוי התנהגותי (בהתנהגות היום יומית), ובקוגניציה (מחשבות, תפיסות, אמונות). כמו כן

» Read more