טיפים להתמודדות עם כעס

טיפים להתמודדות עם כעסים

כולנו רוצים וצריכים טיפים להתמודדות עם כעס. אף אחד לא מעוניין, הרי הנזקים של כעס ידועים. אמנם אין טיפ אחד שעובד לכולם. עם זאת על מנת להקל עליך ולספק לך מענה ראשוני, ריכזתי עבורך מספר טיפים להתמודדות עם כעס. 1. הרחבת המודעות העצמית חשוב להרחיב ולהעמיק את המודעות העצמית שלך לכעס. ככל שיש לך יותר ידע והיכרות אישית עם מעגל

» Read more

ניהול כעסים המדריך המלא

התקפי זעם

ניהול כעסים המדריך המלא מה זה ניהול כעסים? ניהול כעסים הוא תהליך שבו האדם לומד לנהל את רגשות הכעס שלו, ולתעל אותם באופן אדפטיבי. כעס הוא רגש חזק וראשוני שכל בני האדם חווים. כעס יכול להיות רגש נורמטיבי ורגיל. עם זאת, במידה והיא לא מנוהלת נכון היא יכולה להיות מוסכנת ולגרום לבעיות רבות במערכות היחסים. ניהול כעסים בזוגיות ובכלל ביחסים

» Read more