תגית: CBT
-
טיפול בדיכאון
טיפול בדיכאון בירושלים דיכאון תסמינים ושכיחות דיכאון היא מההפרעות הנפשיות השכיחות ביותר ואף כונתה "השפעת של בריאות הנפש". לפי נתוני ארגון הבריאות העולמי WHO בכל זמן נתון כ- 264 מיליון…
-
ניהול כעסים המדריך המלא
ניהול כעסים המדריך המלא מה זה ניהול כעסים? ניהול כעסים הוא תהליך שבו האדם לומד לנהל את רגשות הכעס שלו, ולתעל אותם באופן אדפטיבי. כעס הוא רגש חזק וראשוני שכל…
-
חוסר ודאות והפרעה טורדנית כפייתית OCD
אנשים שיש להם הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) מתקשים לשאת הרגשת חוסר ודאות. בעקבות כך הם מחפשים בצורה קומפולסיבית ודאות. לרוב זה יתבטא ע"י טקסים פיזיים או מחשבתיים של בדיקה. למשל…
-
חרדה הימנעות והתנהגויות בטחון
חרדה הימנעות והתנהגויות בטחון אחד מהגורמים העיקריים שמשמרים את החרדה הוא הימנעות ממצבים/ התנסויות שמעוררות חרדה, ו/או שימוש בהתנהגויות בטחון. התהנהגויות בטחון הם התנהגויות בלתי אדפטיביות שנועדו להפחית חרדה ע"י…
-
טיפול CBT באינסומניה
מה זה אינסומיה וכיצד נראה טיפול CBT באינסומניה? הגדרת נדודי שינה- אינסומניה נדודי שינה מוגדרים כקושי להירדם, באיכות שינה גרועה, בהתעוררות באמצע הלילה, עייפות ביום, מצב רוח ירוד, אנרגיה ירודה…
-
סליחה, אתה יכול לעזור לי להזיז את הפיל
סליחה אדוני המטפל, אתה יכול לעזור לי בבקשה? יושב עלי פיל, אני בקושי מצליח לזוז. אל תגיד לי שאתה לא רואה אותו! תעצור שנייה, ותסתכל עלי. כן תראה שיושב…
טיפול קוגנטיבי התנהגותי CBT ירושלים 