האם אני צריך טיפול?

האם אני צריך טיפול?
איך אני יכול לדעת האם אני צריך טיפול?
מתי לפנות לטיפול פסיכולוגי?

השאלון הבא יעזור לך להכריע האם כדאי לך להתחיל בטיפול CBT.

האם היית מדוכא או מדוכדך רוב שעות היום, כמעט כל יום במשך השבועיים האחרונים? *

כן
לא

האם במשך השבועיים האחרונים גילית פחות עניין ברוב הדברים, או פחות יכולת להינות מאותם דברים שלפני כן נהנית מהם רוב הזמן? *

כן
לא

האם -אי פעם חווית תקופה שבה הרגשת "בעננים" או "היי" או שופע אנרגיה או חשיבות עצמית עד כדי כך שהסתבכת, או שאחרים חשבו שאתה שונה מהרגיל? (להוציא תגובות בזמן שהיית תחת השפעה של סמים או של אלכוהול) *

כן
לא

האם חווית, יותר מפעם אחת,תקופות או התקפים שבהן לפתע הרגשת חרד, מפוחד, לא בנוח או באי-שקט, במצב שבו רוב בני האדם לא היו מרגישים כך? האם ההתקפים הגיעו לשיא תוך 10 דקות? *

כן
לא

האם אתה מרגיש חרד או אי-נוחות באופן מיוחד במקומות או במצבים שמהם יציאה חפוזה עשויה להיות קשה, או שבהם ייתכן שעזרה לא תהיה נגישה במקרה של התקף פאניקה, כגון להימצא בקהל , עמידה בתור, להיות לבד רחוק מהבית, או לבד בבית, חציית גשר, נסיעה באוטובוס, רכבת או מכונית? *

כן
לא

האם בחודש האחרון הרגשת פחד או מבוכה כשהיית במרכז תשומת הלב, או חששת מפני השפלה? זה כולל פעילויות כמו לדבר בפומבי, לאכול בפומבי, או בחברת אחרים, לכתוב בזמן שמישהו מסתכל, או להימצא בסיטואציות חברתיות *

כן
לא

האם בחודש האחרון הטרידו אותך מחשבות, דחפים או דימויים חוזרים שהיו בלתי-רצויים, לא נעימים, לא מתאימים, טורדניים או גורמי מצוקה (לדוגמה: המחשבה שאתה מלוכלך או מזוהם בחיידקים, או פחד מלזהם אחרים או שאתה תפגע במישהו שאתה לא רוצה לפגוע בו, או פחד שתפעל לפי דחף כלשהו, או פחד או אמונות טפלות שאתה תהיה אחראי לכך שדברים ישתבשו, או מחשבות, דימויים או דחפים מיניים טורדניים, או אגירה ואיסוף של דברים או אובססיות דתיות ? *

כן
לא

האם אי-פעם חווית או הייה עד, או היית צריך להתמודד עם אירוע טראומטי מאוד שכלל מוות בפועל או איום של מוות, או פגיעה חמורה לך או למישהו אחר?במידה וכן, במהלך החודש האחרון, האם חווית מחדש את האירוע בצורה שגרם לך למצוקה (לדוגמה, חלומות, זכרונות עזים ", פלשבקים" או תגובות פיזיות )? *

כן
לא

האם במהלך 12 החודשים האחרונים שתית 3 משקאות חריפים או יותר, תוך 3 שעות, בשלוש הזדמנויות או יותר? *

כן
לא

האם את/ה מתמודד עם התמכרות כלשהי? *

כן
לא

האם אי-פעם האמנת שמישהו קורא את מחשבותיך או יכול לשמוע את מחשבותיך או שאתה באמת מסוגל לקרוא או לשמוע את מה שמישהו אחר חושב? *

כן
לא

האם אי-פעם האמנת שאנשים מרגלים אחריך, או שמישהו יוזם מזימה נגדך או מנסה לפגוע בך? *

כן
לא

האם דאגת בצורה מופרזת, או שחשת חרד בנוגע לדברים שונים מתוך חיי היום- יום בנוגע לעבודה, לבית, לחברים במשך 6 החודשים האחרונים? *

כן
לא

האם אתה מתקשה לשמור על מערכות יחסים קרובות עם חברים? *

כן
לא

האם את/ה מתקשה למצוא ו/או לשמור על זוגיות? *

כן
לא

האם את/ה מתמודד/ת עם הפרעת אכילה? *

כן
לא

מייל (דוא"ל) *

האם אני צריך טיפול?

האם אני צריך טיפול?

איך אני יכול לדעת האם אני צריך טיפול?

מתי לפנות לטיפול פסיכולוגי?

תודה על מילוי השאלון. התשובות יישלחו אליך בהקדם האפשרי.לפרטים נוספים על טיפול CBT

שתף עם החברים

לגלות עוד מהאתר טיפול קוגנטיבי התנהגותי CBT ירושלים

תודה על מילוי השאלון. התשובות יישלחו אליך בהקדם האפשרי.
לפרטים נוספים על טיפול CBT