ויסות רגשי PDF
לתשומת לבך- עמוד זה כעת בעבודה ולא ניתן לקבל את הטופס כעת.
נשמח לעמוד לשירותך בעתיד. מתנצלים על אי הנוחות.
בטיפול סי בי טי אנו עושים שימוש נרחב בכלים של ניטור מחשבות ורגשות. זיהוי המחשבות ורגשות מאפשר גישה ישירה למחשבות האוטומטיות בזמן אמת. רק ע"י איתור מחשבות שליליות אוטומטיות ניתן לאתגר את המחשבות השליליות. וכן לאמץ בהמשך דפוסי חשיבה בריאים יותר.
ויסות רגשי PDF
בעמוד זה ניתן לקבל את טופס ויסות רגשי PDF. מיומנות של ויסות רגשי (ויסות עצמי) הינה מיומנות חשובה ובסיסית. נעשה בה שימוש במגוון טיפולים. בהם טיפול CBT, טיפול DBT ועוד.
דפי עבודה DBT נוספים
לשאלונים פסיכולוגיים
