עיוותי חשיבה PDF לתשומת לבך- עמוד זה כעת בעבודה ולא ניתן לקבל את הטופס כעת. נשמח לעמוד לשירותך בעתיד. בטיפול סי בי טי אנו עושים שימוש נרחב בכלים של ניטור מחשבות ורגשות. זיהוי המחשבות ורגשות מאפשר גישה ישירה למחשבות האוטומטיות בזמן אמת. רק ע”י איתור מחשבות שליליות אוטומטיות ניתן לאתגר את המחשבות השליליות. וכן…
המדריך השלם לשימוש בחשיפה ומניעת תגובה exposure with response prevention
סוגים שונים של OCD ישנם סוגים של OCD. ספר האבחון הפסיכיאטר האמריקאי Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders DSM-5; APA, 2013 קבע שיש ספקטרום שלם של הפרעות רצף טורדניות כפייתיות. בתוך רצף הסוגים השונים של OCD נמצאים ההפרעות הבאות: הפרעה טורדנית כפייתית (Obsessive Compulsive Disorder) הפרעת גוף דיסמופרית (Body Dysmorphic Disorder) אגרנות כפייתית…
מה זה זעם כבישים (Road Rage)? זעם כבישים (Road Rage) הינה תופעה מוכרת מסוכנת. תופעה זו הופיעה כבר מעת המצאת המכונית הראשונה בשנת 1886. לא המצאנו את העצבים בכביש. זעם כבישים מוגדר כהתנהגות לא אדפטיבית בכביש שנובע מתוך כעס כלפי נהג אחר. בדרך כלל רגשות הכעס והזעם מגיעים לאחר טריגר שקשורה לנהיגה של נהג אחר….
טיפול בסכמה תרפיה כל מה שרצית לדעת על סכמה תרפיה ולא היה לך את מי לשאול מה זה סכמה תרפיה? סכמה תרפיה: באנגלית Schema Therapy, היא שיטת טיפול אינטגרטיבית המשלבת תאוריה וטכניקות מטיפולים אחרים, היא מבוססת בעיקר על טיפול CBT תאוריית ההיקשרות, וטיפול בגשטאלט. פיתוחה הראשוני של הגישה נעשה על ידי ד”ר ג’פרי יאנג תלמיד של…
שאלון כעס- מבחן כעס רב מימדי (Anger Test) ניהול כעסים המדריך המלא טיפים לשליטה בכעסים ועצבים לחץ כאן למעבר לעמוד עם מגוון שאלונים פסיכולוגיים מצויינים נוספים. וכן לדפי עבודה בטיפול CBT. שמעת על טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT? מדובר בגישה טיפולית שיכולה לעזור לך לעשות שינוי אמיתי בחיים. ביבליוגרפיה Siegel JM. The Multidimensional Anger Inventory. J…
האם אני ביקורתי עם עצמי? מה זה בכלל ביקורת עצמית? ביקורת עצמית שלילית וקיצונית היא הנטייה לחשוב על עצמך באופן שלילי ושיפוטי ועם סטנדרטים גבוהים וקשים להשגה. קשה לעמוד בסטנדרטים פנימים כה גבוהים ונוקשים. אי העמידה בסטנדרטים הללו מלווה בתחושת כשלון, בהאשמה עצמית וכעס פנימי. ביקורת עצמית תלויה באופן שבו אתה מעריך את עצמך. בדרך…
האם יש לי עיוותי חשיבה? מה גורם לעיוותי חשיבה? עיוותי החשיבה (לעתים נקרא “טעויות חשיבה”) תוארו לראשונה על ידי הפסיכיאטר אהרון בק מחלוצי הפסיכולוגיה הקוגניטיבית ומייסד גישת הסיביטי. במהלך עבודתו עם מטופלים הסובלים בעיקר מדיכאון. ד”ר בק שם לב, שאצל מטופליו קיימת נטייה לפרשנות שלילית של המציאות, שבאה לידי ביטוי במחשבות אוטומטיות, שהתבססו על דפוסי חשיבה…
האם אני צריך טיפול? האם אני צריך טיפול? איך אני יכול לדעת האם אני צריך טיפול? מתי לפנות לטיפול פסיכולוגי? השאלון הבא יעזור לך להכריע האם כדאי לך להתחיל בטיפול CBT. תודה על מילוי השאלון. התשובות יישלחו אליך בהקדם האפשרי. לפרטים נוספים על טיפול CBT
צור קשר
